Meme sağlığı farkındalığı

Kontrol
senin elinde.

Kendini tanı, değişiklikleri fark et, sağlığın için harekete geç. Meme sağlığı hakkında bilgi edinmek için birlikte bir adım atalım.

Muayene hareketlerini keşfet

Kendini tanımak önemlidir

Farkındalık küçük bir adımla başlar

Meme dokunuzun olağan görünümünü ve hissini bilmek, yeni değişiklikleri fark etmenize yardımcı olabilir. Kendi kendine kontrol, bir sağlık uzmanının değerlendirmesinin ve yaşınıza ve riskinize uygun taramanın yerine geçmez.

Üç farklı hareket

Kontrol yöntemlerini keşfet

Kontrol sırasında üç farklı tarama hareketi kullanılabilir. Önemli olan, meme ve koltuk altı bölgesini sistematik biçimde tanımaktır.

Dikey tarama

Parmakların yumuşak yüzeyleriyle, birbirine paralel yukarı-aşağı hareketlerle bölgeyi sistematik olarak kontrol etme yaklaşımı.

Dairesel tarama

Parmakları küçük dairesel hareketlerle gezdirerek bölgeyi düzenli bir sıra içinde kontrol etme yaklaşımı.

Işınsal tarama

Merkezden dışa ve dıştan merkeze uzanan çizgiler izleyerek bölgenin tamamını kontrol etme yaklaşımı.

Kompedan ile farkındalık

Kendine zaman ayır.

Yeni bir kitle, ciltte çekilme veya değişiklik, kendiliğinden gelen meme başı akıntısı ya da diğer alışılmadık belirtiler fark ederseniz gecikmeden bir sağlık uzmanına danışın.

Önemli bilgi: Kendi kendine kontrol tek başına meme kanserini erken teşhis etmek için yeterli değildir. Klinik değerlendirme ve önerilen tarama testleri önemlidir. Buradaki bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Birlikte daha bilinçliyiz

Farkındalığı paylaş, iyiliği çoğalt.

Sevdiklerini meme sağlığı konusunda bilgi edinmeye ve gerekli sağlık kontrollerini aksatmamaya teşvik et.

Kontrol senin elinde.